No way out?
Es gibt vieles im Leben, was uns früher altern lässt und krank macht. Dazu gehören Stressbelastungen, berufliche und private Sorgen, schlechte, mitunter sogar bedrohliche gesundheitliche Werte, vor allem was Blutfette, Blutdruck und Blutzuckerwerte betrifft. Die Folge: Das Immunsystem wird geschwächt. Die Stresshormone Cortisol und Adrenalin reduzieren ganz deutlich die Aktivität der Abwehrzellen. Bei einem Mangel an seelischer Erholung wird verstärkt der Botenstoff Interleukin 6 ausgeschüttet. Das kann zu Entzündungen im Organismus führen, erhöht die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch für Diabetes und Osteoporose. Rastlosigkeit und ständiger Druck blockieren Energie, vor allem, wenn man nicht genügend Schlaf hat. Die Folge: Man ist den ganzen Tag erschöpft. Der permanente Stress, aus dem man nicht aussteigt, macht frühzeitig alt, krank und blockiert geistig.
Ease your mind!
Doch Studien der jüngsten Zeit beweisen, dass Menschen, die in sich innere Ruhe aufbauen können, weitaus bessere gesundheitliche Werte haben. Dazu gehören all jene, welche ihre ganz persönliche Trainingsmethode gefunden haben.
Finden Sie mit uns gemeinsam Ihren persönlichen Weg zur Entspannung.
Yoga. Pilates. Autogenes Training. Jogging. Walking.
Walk and Talk. Step by Step zur inneren Ruhe gelangen. Mit jedem gemachten Schritt und mit jedem gesagten Wort dem Ziel, welches Entspannung heißt, ein Stück näher kommen. Kraft tanken. Ressourcen erneuern. Energien freisetzen.